MAX測定です!(2020/04/22)
2020/04/22にMAX測定をしました。
〇結果
ベンチプレス 95kg(前回比:-5kg)
〇アップメニュー
・ベンチプレス
20kg×10、40kg×10、60kg×5
80kg×1、90kg×1、95kg×1 ※
→102.5kg×1(失敗)
※95kgの時に左肘に違和感あり、
次回は様子を見ながら低負荷でやる。
目指せ105kg×1!
2020/04/22にMAX測定をしました。
〇結果
ベンチプレス 95kg(前回比:-5kg)
〇アップメニュー
・ベンチプレス
20kg×10、40kg×10、60kg×5
80kg×1、90kg×1、95kg×1 ※
→102.5kg×1(失敗)
※95kgの時に左肘に違和感あり、
次回は様子を見ながら低負荷でやる。
目指せ105kg×1!