2020-04-25から1日間の記事一覧
2020/04/22にMAX測定をしました。 〇結果 ベンチプレス 95kg(前回比:-5kg) 〇アップメニュー ・ベンチプレス 20kg×10、40kg×10、60kg×5 80kg×1、90kg×1、95kg×1 ※ →102.5kg×1(失敗) ※95kgの時に左肘に違和感あり、 次回は様子を見ながら低負荷でやる。 …
2020/04/22にMAX測定をしました。 〇結果 ベンチプレス 95kg(前回比:-5kg) 〇アップメニュー ・ベンチプレス 20kg×10、40kg×10、60kg×5 80kg×1、90kg×1、95kg×1 ※ →102.5kg×1(失敗) ※95kgの時に左肘に違和感あり、 次回は様子を見ながら低負荷でやる。 …