2撃目です!(2020/04/07)
・ベンチプレス(2670)
20kg×10、40kg×10
60kg×5、70kg×1
85kg×5×4
・ケーブルロウ(1600)
40kg×10×4
・ラットプルダウン(1600)
40kg×10×4
・ツイストカール(L480/R480)
12kg×10×4
・シュラッグ(4800)
120kg×10×4
次回のベンチ87.5kg×5回を目指す!
今月中に90kg×5が目標!
・ベンチプレス(2670)
20kg×10、40kg×10
60kg×5、70kg×1
85kg×5×4
・ケーブルロウ(1600)
40kg×10×4
・ラットプルダウン(1600)
40kg×10×4
・ツイストカール(L480/R480)
12kg×10×4
・シュラッグ(4800)
120kg×10×4
次回のベンチ87.5kg×5回を目指す!
今月中に90kg×5が目標!