1撃目です!(2020/04/06)
・フルスクワット(3340)
20kg×10、60kg×10
80kg×3、100kg×1
110kg×5×4
・ボックススクワット(2500)
125kg×5×4
・カーフレイズ(11200)
140kg×20×4
・レッグエクステンション(2400)
60kg×10×4
・レッグカール(1200)
30kg×10×4
サボり癖に注意しながら、これから頑張る!
・フルスクワット(3340)
20kg×10、60kg×10
80kg×3、100kg×1
110kg×5×4
・ボックススクワット(2500)
125kg×5×4
・カーフレイズ(11200)
140kg×20×4
・レッグエクステンション(2400)
60kg×10×4
・レッグカール(1200)
30kg×10×4
サボり癖に注意しながら、これから頑張る!