MAX測定です！(2020/03/31)

2020/3/31にＭＡＸ測定をしました。

〇結果

ベンチプレス　　100kg

デッドリフト　　150kg

フルスクワット　130kg

〇アップメニュー

・ベンチプレス

20kg×10、40kg×10、60kg×5

80kg×1、90kg×1、95kg×1 

→100kg×1

・デッドリフト

20kg×10、60kg×10

100kg×1、130kg×1

→150kg×1

・フルスクワット

20kg×10、60kg×10、80kg×1

100kg×1、110kg×1、115kg×1

120kg×1、125kg×1

→130kg×1