2020-06-27から1日間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×10、40kg×10、60kg×5、70kg×1 85kg×5、5、4、3、2、2、1 ・EZライイングトライセプスエクステンション 17.5kg×10×3 今年も半分。
・フルスクワット 20kg×20、60kg×10 80kg×10×3 ・ベンチプレス 20kg×20、40kg×10 60kg×10×3 頑張ってる。
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