2020-06-02 28撃目です!(2020/05/30) 筋トレ 背中 肩 ・デッドリフト 20kg×10、60kg×10 100kg×10×2 ・ハーフデッドリフト 20kg×10、60kg×10 100kg×10、130kg×10 ・バーベルショルダープレス 20kg×10、40kg×10 52.5kg×10×2 ・サイドレイズ 8kg×10×3 自分の体力と精神力では、デッド2種目の集中力持たないな。