8撃目です!(2020/04/18)
・ベンチプレス(3095)
20kg×10、40kg×10
60kg×5、70kg×5、80kg×1
92.5kg×3(4潰)、3、2、1、1
80kg×3、60kg×10
・ケーブルロウ(2400)
60kg×10×4
・ラットプルダウン(1760)
50kg×8×2
40kg×12×2
・シュラッグ(5600)
140kg×10×4
思い切って92.5kgに挑戦したけどダメだった。
次は頑張るぞ!
・ベンチプレス(3095)
20kg×10、40kg×10
60kg×5、70kg×5、80kg×1
92.5kg×3(4潰)、3、2、1、1
80kg×3、60kg×10
・ケーブルロウ(2400)
60kg×10×4
・ラットプルダウン(1760)
50kg×8×2
40kg×12×2
・シュラッグ(5600)
140kg×10×4
思い切って92.5kgに挑戦したけどダメだった。
次は頑張るぞ!