7撃目です!(2020/04/17)
・フルスクワット(3710)
20kg×10、60kg×10
80kg×5、100kg×1、110kg×1
115kg×5×4
・ボックススクワット(2600)
130kg×5×4
・カーフレイズ(11600)
145kg×20×4
・レッグエクステンション(2400)
60kg×10×4
・レッグカール(1600)
40kg×10×4
調子がとても良かった。
睡眠て大事。
・フルスクワット(3710)
20kg×10、60kg×10
80kg×5、100kg×1、110kg×1
115kg×5×4
・ボックススクワット(2600)
130kg×5×4
・カーフレイズ(11600)
145kg×20×4
・レッグエクステンション(2400)
60kg×10×4
・レッグカール(1600)
40kg×10×4
調子がとても良かった。
睡眠て大事。