2021-02-08から1日間の記事一覧
・デッドリフト 20kg×10、60kg×10 100kg×5、130kg×1 160kg×2、2、2 130kg×6、6、6 ・バーベルショルダープレス 20kg×10、40kg×10 55kg×10、10、10 ・レッグエクステンション 60kg×10×4 調子が良いのかデッドリフト軽く感じた。
・デッドリフト 20kg×10、60kg×10 100kg×5、130kg×1 160kg×2、2、2 130kg×6、6、6 ・バーベルショルダープレス 20kg×10、40kg×10 55kg×10、10、10 ・レッグエクステンション 60kg×10×4 調子が良いのかデッドリフト軽く感じた。