2020-08-12から1日間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×20、40kg×10、60kg×5、80kg×1 95kg×3、2、1×7 80kg×8、6、6 ・EZライイングトライセプスエクステンション 30kg×7 集中力切れたので中止。 次回から見栄を張らず肥大狙いで行う。
・ベンチプレス 20kg×20、40kg×10、60kg×5、80kg×1 95kg×3、2、1×7 80kg×8、6、6 ・EZライイングトライセプスエクステンション 30kg×7 集中力切れたので中止。 次回から見栄を張らず肥大狙いで行う。