2020-06-09から1日間の記事一覧
・ベンチプレス 20kg×10、40kg×10、60kg×5、70kg×1 82.5kg×7、5 ・ワンハンドダンベルカール 右:12kg×10、3 左:12kg×10、3 両腕の三頭筋(特に右腕に痛みあり) しばらく安静…。
・ベンチプレス 20kg×10、40kg×10、60kg×5、70kg×1 82.5kg×7、5 ・ワンハンドダンベルカール 右:12kg×10、3 左:12kg×10、3 両腕の三頭筋(特に右腕に痛みあり) しばらく安静…。