・フルスクワット(4070) 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、110kg×1 120kg×5×2 120kg×4、3、1 100kg×5 ・ボックススクワット(0) 中止 ・カーフレイズ(11600) 145kg×20×4 ・レッグエクステンション(2400) 60kg×10×4 ・レッグカール(1600) 40kg×10×4 スクワッ…

・フルスクワット(3130) 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1 110kg×1、120kg×1 80kg×5×4 ・ボックススクワット(0) 中止 ・カーフレイズ(0) 中止 ・レッグエクステンション(0) 中止 ・レッグカール(0) 中止 寝起きで軽めにした。 次回は120kgで5回を目標に頑張…