2020-05-26 25撃目です!(2020/05/26) 筋トレ 背中 肩 ・ハーフデッドリフト 20kg×10、60kg×10 100kg×10、120kg×10 ・バーベルショルダープレス 20kg×10、40kg×10 50kg×10×2 背中最近やってなかった。