2021-02-28から1日間の記事一覧
・デッドリフト 20kg×10、60kg×10 100kg×5、130kg×1 150kg×1 180kg×2、2、2 150kg×5、5、4、2、2 ・バーベルショルダープレス 20kg×10、40kg×10 62.5kg×10、10、7、4 ・レッグエクステンション 60kg×10×4 頑張った。
・デッドリフト 20kg×10、60kg×10 100kg×5、130kg×1 150kg×1 180kg×2、2、2 150kg×5、5、4、2、2 ・バーベルショルダープレス 20kg×10、40kg×10 62.5kg×10、10、7、4 ・レッグエクステンション 60kg×10×4 頑張った。