2021-02-25から1日間の記事一覧
・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、120kg×1 130kg×4、3、2、1、1、1、1、1、1 110kg×10、7、6、5、2 ・レッグエクステンション 60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内) ・レッグカール 30kg×20×2(外)、30kg×20×2(内) 自己新でも悔しい、あと1回…。
・フルスクワット 20kg×10、60kg×10 80kg×5、100kg×1、120kg×1 130kg×4、3、2、1、1、1、1、1、1 110kg×10、7、6、5、2 ・レッグエクステンション 60kg×15×2(外)、60kg×15×2(内) ・レッグカール 30kg×20×2(外)、30kg×20×2(内) 自己新でも悔しい、あと1回…。